In 2023 ben ik gestart met Conditioneel Wandelen. In een uur tijd wandelen we in een lekker tempo door, afgewisseld met momenten van (slow)joggen, waarbij het tempo even wat meer wordt opgevoerd en momenten van oefeningen, waarbij zoveel mogelijk spiergroepen getraind worden.

Iedereen houdt zijn eigen tempo aan en doet wat hij/zij kan binnen zijn vermogen. Een uur door kunnen wandelen is het enige wat nodig is ;-)

Het doel is mensen (weer) in beweging te brengen en met een groepje buiten lekker bezig te zijn. In de zomer gaan we vaak het Bentwoud in, in de winter lopen we door Oosterheem. Voor veiligheid en comfort:

• Wanneer we in het donker lopen zorg ik voor een lampje voor aan je arm.
• Eenvoudige handschoentjes zijn fijn wanneer het koud is of als het nat weer is.

Wanneer:

Maandagavond 19.30 - 20.30 uur (vol)

Woensdagavond 19.30 - 20.30 uur

Voor de kosten van losse lessen en strippenkaarten verwijs ik je naar de pagina met tarieven.

Doe gezellig een keer mee!

Je kunt je aanmelden via het contactformulier.